La falta de potasio suele detectarse a través de un examen o
análisis de sangre que rebela que existe una deficiencia de este mineral en
nuestro sistema. Habemos personas que
podemos tener un nivel de potasio demasiado bajo sin haberse percatado, pero la
realidad es que también es normal que se produzcan algunos de los síntomas más communes.
El potasio es uno de los minerales que debemos aportar a
nuestro organismo a través de una alimentación sana y equilibrada que incorpore
alimentos ricos en potasio. Es imprescindible mantener el potasio dentro de los
niveles adecuados y procurar que nunca sean demasiado bajos, de lo contrario,
se puede producir lo que médicamente se conoce como hipocaliemia o
hipopotasemia. Si quieres saber cuáles son los síntomas de la falta de potasio.
Por lo tanto, es común sentir
calambres musculares debido a la falta de potasio, aun incluso sin realizar
ejercicio o esfuerzo físico. Es por este motivo que se recomienda que los
deportistas se aseguren de ingerir potasio para mantener sus músculos sanos y
evitar los calambres o espasmos.
La fatiga y debilidad muscular
puede ser signos de que los niveles de potasio de nuestro cuerpo no son los
correctos, debido a que este mineral tiene como función la transmisión de los
impulsos nerviosos como en el caso del Corazon.
Tambien es posible que las
personas con el potasio bajo padezcan disrritmias, es decir, ritmos cardíacos
anormales como pueden ser las palpitaciones. Realizando un electrocardiograma,
podrá determinarse si existe algún problema cardíaco más severo.
Ademas cabe destacar que el
estreñimiento es uno de los síntomas comunes de los niveles bajos de potasio. Otros
sintomas que pueden producirse también náuseas, vómitos y demás alteraciones
del sistema gastrointestinal.
En casos más graves de hipocaliemia o
hipopotasemia, pueden darse daños psicológicos o neurológicos como desmayos,
depresión o alucinaciones. Por lo tanto deberás visitar a tu médico si intuyes
que puedes tener los niveles de potasio demasiado bajo, para evitar posibles
complicaciones.
