Muchas personas toman Vitaminas
que contengan hierro y consumen alimentos como carne roja y lentejas altos en
este mineral por una alta actividad fisica, periodo menstrual, mala absorcion
del hierro o mala alimentacion , pero no te excedas porque niveles muy altos de
hierro (ferritina) se relacionan con ataques cardiacos, presion alta, mareos y
cefaleas.
Los altos niveles de hierro puede desencadenar en crecimiento de
tumores, acelerar la degradación de las membranas celulares y aumentar el
riesgo de ataques cardíacos y problemas en el hígado.
Los humanos tenemos una capacidad limitada para deshacerse del
hierro, así que el mineral puede acumularse en el cuerpo si se consume en
exceso. En las mujeres, los altos niveles
de ferritina son relacionados con el aumento en los factores de riesgo de
enfermedades del corazón, alto índice de masa corporal, triglicéridos,
colesterol total y bajo colesterol HDL
